実は冬よりも夏のほうが痩せにくいの知ってますか?

皆さんは、夏のほうが痩せやすいと思っていませんか?

実は夏のほうが痩せにくいのです。


なぜなら、夏は気温が暑いので、体内では体温を上昇させないように、代謝を下げる傾向になるからです。


反対に冬は、体を冷やすまいと代謝を上げているので比較的ダイエットも成功しやすいというか、痩せやすい状態にあると思います。


では夏のダイエットのポイントは?


やはり栄養のバランスを見落とさないようにしましょう!

とくにビタミンやミネラルはいつも補給しておきたいところです。

 

ビタミンミネラルは、脂肪を効率よくエネルギーに変えてくれて代謝アップに関わるからです。

 

また、体温を冷やし過ぎないのもポイントですね。

 

暑くても冷房などで体を冷やし過ぎないようにしましょう!!


簡単に栄養バランスもとれて、代謝もあげられる方法があるよ!

  • 夏の冷え症、、、
  • リバウンドばかりしてしまう、、、

そんな女性にぜひおすすめな代謝アップ方法が、

代謝アップスープなんですね!
代謝アップスープとは、野菜をメインとした、スープです。


野菜のビタミンやミネラルなどを豊富に取り込めることができるし、
温めて飲むので代謝もすぐにアップします!
とくにショウガやにんにくなど薬膳を入れたほうが、
体の芯からじんわりと温まるので、おすすめです。


また、代謝アップスープを一から作らなも、お湯とまぜるだけで完成の代謝アップスープ粉末もあるので参考にしてみてください!