体を温める飲み物はやっぱり生姜

cofee

みなさんも生姜が代謝アップや美容にもいいと聞いてどんどん取り入れている人も多いと思います。

また、生姜を用意するのが面倒なら、生姜のチューブでも代用可能なのでどんどん生姜を摂取してみてください。
そのうちに体がぽかぽか代謝アップレディになれますよ(*^_^*)
また、味噌汁にいれてもいいし、コンソメに生姜チューブを入れてもいいし、それならあっという間に代謝アップスープの出来上がりですね!


案外、ココアがあなどれない

つぎに体を温める作用のある飲み物を紹介します。

それが、ココアです。


ココアには、独特のタンパク質や油が、体を温める効果があるのです。
またココアに含まれるポリフェノールがアンチエイジングにも効果的なんですね!
ただし、注意して欲しいのは、市販のココア粉末は糖分が多いのも事実!
だから、ダイエットなら、糖分カットのものを飲んでおくほうがいいですよ!
また、体を温める作用があるので思いつきやすいのが唐辛子などの辛いスープですが、確かに一時的に代謝は上がるものの汗を書いてしまうと、反対に体温が下がるので要注意してください!